WORN-OUTのヨレヨレBlog

最近、晴天の日など暑くなってきました。


皆さん水分補給には気を使っていらっしゃる事でしょう。

先日、妙な話を聞きました。
この前、学生時代のアメフト部の先輩と話す機会がありまして

先輩曰わく…
市販のスポーツドリンクは濃いめに出来てるそうです（本当かい）

粉末タイプは1Lに1袋を溶かしますが、2Lに1袋くらいが丁度良いそうです。（単なる節約じゃね）

「喉が乾く前に飲む」というのは有名だと思います。
が、朝起きてから運動を始める前までに最低500mlは飲むべしとの事（お腹かぽんかぽんになる）

真偽はともかく…まぁ次のゲームの日に試してみましょう。